Tisztítás Kérdésre Adott Válasz A Tapasztalt Kertészek

Hogyan szerezzünk fogantyút a felhalmozáshoz

A Psychiatry.org szerint a világ 2-6% -a szenved felhalmozástól. Ez becslések szerint 148 840 000 - 446 520 000 ember világszerte. A felhalmozást olyan tárgyak túlzott megtakarításaként definiálják, amelyeket általában értéktelennek tekinthetnek, és az ilyen tárgyakkal való képtelenség vagy csaknem képtelenség arra, hogy befolyásolják a lakótér funkcionalitását.

Nem ismeretes, hogy hány ember keresi a felhalmozódás kezelését, vagy hány akar segítséget, de nem kapja meg. Míg az érzelmi folyamat a kapulattal való kezelés során a szakemberekre hárul, a testkezelés otthon kezdődhet. Ez a cikk elsősorban magukra a házigazdákra irányul, szemben a háztartások barátaival vagy családjával, azonban vannak olyan tippek, amelyek segíthetnek a nem-taragó háztartásoknak segíteni szeretteiknek a kazettátlan életük útjain.

Hogyan szerezzünk fogantyút a felhalmozáshoz: hogyan

A tároló megtisztításának folyamata

Gyakran, amikor egy személy elkezdi megszabadulni nagy mennyiségű cucctól, erre utalnak öblítés. Ezt a kifejezést mind a tartók, mind a minimalisták körében használják, bár a meghatározás néha kissé megváltozik. A megtisztulást mindkét esetben úgy tekintik, hogy megszabaduljon a dolgoktól, amelyek az embernek nem járnak haszonnal, vagy boldogságot hoznak.

A tisztítás általában többlépcsős folyamat, amely hetek, hónapok vagy akár évek is eltarthat. Az a személy, aki jelentős mennyiségű felhalmozódással rendelkezik, rendkívül nehéz idővel kezdheti és tarthatja lendületét. Gyakran frusztráló és érzelmileg fárasztó, ha többször is átmegyünk a tárgyak hegyein, miközben harcolunk a vágy mellett, hogy mindezt megőrizzük.

Ajánlatos sok apró lépést megtenni a nagyszerű tisztítások elvégzése helyett. A hirtelen, teljes öblítés gyakran megnövekedett szorongást eredményez, nem enyhülést. A gyorsan eltávolítható tárolóedény gyakran súlyosbítja a problémát, és további felhalmozódást eredményez.

Ehelyett általában a legjobb módszer egy lassú, de folyamatos megértéssel végzett folyamat.

Mi a szervezet célja?

Mielőtt megtisztítaná és megszervezné a kincset, először meg kell határoznia egy egyértelmű célt. Fontos, hogy tedd fel magadtól, hogy miért akarod (vagy kell) kezelni a felhalmozódást.

Azért van, mert szeretne egy funkcionális otthont, ahol meghívhatja barátait és családtagjait? Javítani kell saját és családod életminőségét? Azért van, mert jogi bajban vagy, és a bíróságot kötelező tisztítani?

Egyértelmű célkitűzés segít felidézni, hogy mi a kemény munka azokban a rossz időkben, amikor csak fel akarsz adni.

Miután egy célt szem előtt tartott, fontos, hogy a folyamat során gyakran emlékeztesse magát arra, hogy mit akar elérni, és amit elért.

Szoba kiválasztása

El kell döntenie, melyik szoba a legfontosabb az Ön munkájának megkezdéséhez. Fontosabb, ha először a hálószobában vagy a fürdőszobában kapaszkodik a fogantyú? Vagy a konyha? Előszoba? Tiéd a választás.

Itt valóban nem adhatunk tanácsot, mivel tudod, hogy mely szobák a legfontosabbak, hogy először működjenek. Ne feledje, hogy ez csak az első szoba, és minden szoba végül megtörténik.

Miután kiválasztotta az első szobáját, már nem utal a házára egészére. A házak nagyok és a háztartások nagyok. Ha otthona egészére gondol, elboríthat téged. Ehelyett jobb, ha házát szétválasztja.

Gondoljon a szobákra külön-külön. Vagy ha ez még mindig túl nagy, gondoljon a helyiség speciális pontjaira. Ne gondolj rá, mint hálószobára. Ehelyett gondolj rá, mint ágyra. Csak addig az ágyra összpontosítson, amíg nem tudja megszervezni.

Lassan a foltok újra szobákká válnak. Végül a szobáid újra egész házakká válnak. Jelenleg fontos, hogy csak a foltokra összpontosítsunk.

A Kuka felvétele

Miután kiválasztott egy helyet, megkezdődik a munka. Ennek a cikknek a céljára a fürdőszobát fogjuk használni. Ez a fürdőszoba káddal van zuhanyzóval, WC-vel és egy mosdóval és szekrénnyel. Az alábbi fotók a fürdőszobámból készültek, és úgy készültek, hogy hasonlóan nézzenek ki, mintha nézne ki, amikor a felhalmozódásom volt a legrosszabb.

Mint láthatja, vannak nyitott szekrényajtók, kádot töltő dolgok, a járdát akadályozó dolgok. Vannak könyvek, szemetes, ruhák, szerszámok és mindenféle dolog, amelyek valójában nem tartoznak a fürdőszobába. Nehéz bejutni a fürdőszobába, mert dolgok vannak az ajtó mögött. A használathoz a kádot ki kell üríteni. A mosogató használata veszélyes anélkül, hogy az összeütközne. A WC használata csak fárasztó munka. Összességében ez a szoba már nem funkcionális. Néhány éve hasonló állapotú fürdőszobával éltem.

Szóval hogyan kezdődik? Ennek a kis fürdőszobának a példájában a teljes szoba figyelembevétele lehetséges, az én megközelítésem az, hogy konkrét tárgyakat nézzek meg. Az első lépés az összes nyilvánvaló szemét összegyűjtése, amely könnyen látható és elérhető. A szemét szinte mindig a legkönnyebb azonosítani és megszabadulni tőle.

Fontos, hogy tudd, mit tartasz nyilvánvaló szemétnek. Ez olyan dolog, amelynek nincs haszna, és nem bánja, hogy eldobja. A használt papírtörülközők, üres palackok, használt kávéscsészék és szövetek néhányat szemétnek tartok.

A nyilvánvaló szemét összegyűjtése gyakran óriási különbséget okoz a helyben vagy a helyiségben, ahol dolgozik. Ez általában az egyik legegyszerűbb.

Kilátás a fürdőszobámra.

Kilátás a fürdőszobámra.

Melyik szobaszabály

Most, hogy sok szemetet eltűnt, megkezdődik az igazi munka. Számos cikk és műsor ajánlja az Egyszeri érintés szabályt, amely szerint minden egyes elemet csak egyszer vesz fel, és akkor dönti el, hogy ott, mihez kezd.

Kicsit másképp közelítem a dolgokat. Az egyszeri érintés szabály helyett a Melyik szoba szabályt alkalmazom.

A Melyik szoba szabály egyszerű. Minden felvett tételhez szobát kell rendelni. A helyszín első tisztításához csak egy dolgot kell eldöntenie: Ez az elem tartozik ebben a szobában, egy másik helyiségben, vagy szemét? Ez az.

Ha szemetes, akkor a táskájába kerül más szemetekkel. Ha egy másik szobához tartozik, akkor vegye ki a bejövő szobából. Ha van egy táska vagy doboz, amellyel más szobákat helyezhet be, vagy fizikailag minden tárgyat kikerülhet a dolgozó helyiségéből.

Ezen a ponton nem számít, hol végződik, mindaddig, amíg ki nem kerül a rendezett helyiségből. Előfordulhat, hogy könnyebben elhelyezheti a Más terem elemeit a megfelelő helyiségekbe. Vagy bármilyen helyet választhat, ahol később foglalkozik. Mindkét lehetőség rendben van.

Folytassa az egyes tárgyakat azon a helyen vagy szobában, ahol dolgozik. A szobában maradó tárgyakat el lehet helyezni az útból. Ezen a ponton nem takarítunk. Csak azt döntsük el, hogy a tárgyak a szobában vannak-e.

Az első tisztítás és megszervezés

Miután rendezte az összes cuccot azon a helyen, ahol dolgozott, akkor csak azokat a dolgokat szabadon hagynia, amelyek abban a szobában vannak, ahol tartózkodsz. Például a fürdőszobámban nem lehetnek mosodai kosarak, háziállat tárgyak, eszközök vagy edények.

Ezen a ponton, ha egy adott helyiségen dolgozik, nem egy teljes helyiség helyett, akkor új helyet kell választania, és ismételje meg a szemétgyűjtést és a Melyik szoba szabályt, amíg az egész szobát el nem készítette.

Miután elkészítette az egész szobát, valószínűleg továbbra is elég rendetlen lesz. Rendben van! Valószínűleg hatalmas különbséget látsz. Lehet, hogy úgy döntött, hogy olyan tárgyakat is, amelyeket már nem akar, és létrehozott dobozokat adományozáshoz és eladáshoz. Szép munka!

Ha még nem vagy ott, és még nem hozott létre adományokat és eladta a cölöpöket, az rendben is. Itt leszel! Még soha ne izzadd. Folytassa a következő lépéssel.

Miután mindent elhozott a helyiségből, ami nem tartozik hozzá, több dolgot fog kezdeni egyszerre. Először mindent el szeretne vinni, kivéve a bútorokat, és dobozokba vagy táskákba kell helyezni. Ez azért van, hogy rendezze a bútorokat (ha olyan szobát csinálsz, ahol van).

Emellett takaríthat meg a felületeket is, letisztítja az üveget, porszívja a fiókokat és tisztítja a padlókat. Segít abban, hogy az összes nem bútoros tárgyat ezen a helyen csomagolják, így nincs útban.

Ha a felületek, a szekrények és a fiókok tisztaak, akkor két lehetősége van: kezdje el dobozos tárgyakat elhelyezni, vagy tartsa ezeket dobozban, és kezdje el egy másik helyiségben. Mindkettőnek megvannak az előnyei. A cucc elterelése hasznos azokban a helyiségekben, ahol naponta többször is megszokják őket. A konyha és a fürdőszoba általában ebbe a kategóriába tartozik. Az ételek és ételek elhelyezése elősegíti a szoba funkcionalitását.

A más helyiségekből elmozdított tárgyak elmozdíthatók. Másrészről, ha az elemeket dobozokban tartja ahelyett, hogy azokat minden helyiség elrendezéséig elosztaná, jobb képet ad arról, mennyi cucc szükséges ahhoz, hogy otthont találjon a megfelelő szobában. A cikkek másolatát is könnyebb megtalálni. Válassza ki azt a módszert, amely a legmegfelelőbb.

A folyamat megismétlése minden szobában

Addigra egy helyiséggel kell rendelkeznie, amelyet nagyrészt vagy teljesen megszerveztek. Gratulálunk! Szánjon egy pillanatra magad dicséretére és körülnézésre. Meg tudod csinálni. A helyiség, ahol állsz, már bizonyított. Legyen büszke arra, amit elértél. Tegyen egy vagy két napot pihenésre, mielőtt egy másik szobába foglalna.

Ha készen állsz, induljon egy új helyiségben és egy új helyen. Csak megismétli mindazt, amit az előző szobában tett. Ünnepeld minden eredményt és minden szobát, amire odaértél. Minden szoba, amelyet kitisztítasz, egy kevésbé van még előtted. Ne feledje, hogy napok, hetek, hónapok, sőt akár évek is eltarthat, de Ön előrehaladást ér el.

Megszabadulni attól, ami nem igazán szükséges

Most néhány rossz hírről. Tudom, hogy nehéz volt, mielőtt csak a megfelelő szobába rendeztem volna cuccokat. A következő lépés még nehezebb lesz. Lehet, hogy ez a legnehezebb dolog, amit tenned kellett az életedben. Kényelmetlen lesz, és szorongást okoz. Mondom neked, hogy mondjam el, hogy ne adja fel a reményt. Minél nehezebb ez a rész, annál nagyobb a jutalom, amikor vége. Kész vagy? Rendben, menjünk.

Addigra az összes szobának legalább minimálisan legyen megszervezve. Nem lehet sok olyan tárgy, amely a többi szobához tartozik, és a szemetet el kellene hagyni. A következő lépés az, hogy eldönti, hogy minden, amit ezekben a szobákban elhelyeztek, olyan dolgok, amelyeket meg akar tartani. Ide tartoznak az eldobott tárgyak. Nem tudom megmondani, mit kell tartani. A cikk további részében felsoroljuk azokat a dolgokat, amelyekből feltétlenül meg kell szabadulnunk, de sok dolog rajtad múlik. Összpontosítson egy szobára egy időben.

Újra példaként használjuk a fürdőszobámat. Amikor először megfogtam a tárcsámat, három hajszárítóm volt. Tudom, hogy csak egyet használtam. Azt hiszem, hogy az egyik megtört, a másik csak nem használt. Volt egy nagyon jó működő hajszárítóm, így a törött lettem eldobva. Nem tudtam, hogyan kell rögzíteni a hajszárítókat, és mivel láttam, hogy már volt két működőm, úgy éreztem, hogy rendben van, ha a törött darabokat eldobom. Problémám volt az után, hogy választottam. Soha nem használtam a második hajszárítót, de "mindenképpen" hozzáállásom volt. Visszament a kabinetbe.

És ez rendben van. Végül nagyon sok „minden esetre” volt elem. Sok más dologtól is megszabadultam. Ez a cél. Fontos, hogy megszabaduljon tőle te jól érzi magát, hogy megszabadul mikor kényelmesen csinálod. A második hajszárítót végül adományozták. Körülbelül két évvel később.

Az alábbiakban láthatja az összes olyan fürdőszobai cuccot, amely most a birtokomban van. Úgy döntöttem, hogy áttekintem ezt a cikket. Mint láthatja, van egy kis mennyiségű cucc, amit nem használok, és meg kell szabadulnom tőle. Még most is, miután azt gondoltam, hogy mindent megszerveztem, még mindig találok dolgokat, amelyekre nincs szükségem. Vicces, hogy működik.

Hogyan szerezzünk fogantyút a felhalmozáshoz: hogy

A soha nem érő ciklus

Sokszor rendezi és rendezi a dolgait. Most már elért egy olyan pontot, ahol könnyebb a tényleges takarítás és a tárgyak megkeresése. Valószínűleg ismét teljesen működőképes házad lesz. Lehet, hogy még mindig sok a rendetlenség, de már nincs beépítése. Lehet, hogy megtette azt, amit tettem, és átment az egyik szélsőségességből, felhalmozva a másikba, a minimalizmusba.

Szeretném mondani, hogy amint a ház újra működőképes, akkor vége. Ez az; már nem kell küzdened. Ha ezt mondanám neked, hazudnék neked.

A 2019 év tízéves évfordulóját jelzi, amikor először úgy döntöttem, hogy már nem akarok több dolgon élni. Minden héten még mindig megpróbálok megszabadulni a 12 "x 12" x 12 "méretű dobozoktól. Ez egyre nehezebb és nehezebb, de még mindig sikerül találnom valamit, amit már nem akarok.

Minden nap továbbra is ellenőrzik a dolgok. Még mindig attól tartok, hogy hagyom magam elcsúszni, és újra eltemettem. Majdnem tíz év után még mindig nem törtem meg a szokást, hogy "mindenképpen", bár könnyebb megjegyezni, hogy "többet csinálnak".

Valószínűleg mindig harc lesz. Rendben van. Elég erős vagy, hogy folytathassa a harcot.

Azt javaslom, hogy fontolja meg a terápiát a fizikai tisztítással összefüggésben, mivel a felhalmozás olyan trauma következménye lehet, amelyet ki kell dolgozni. Az én esetemben a genetika és az nevelés kombinációja volt. Függetlenül attól, hogy a családom egyetért-e vagy sem, számos felszálló van, akik kapcsolatban állnak velem. Néha táplálja. Néha ez a természet.

Dolgok, amikre emlékezni kell

Van néhány dolog, amelyekre emlékezni kell, amikor megszervezi és rendezi a kincset. Egyesek javaslatok, mások nagyon határozott ajánlások.

  1. Nem kell megszabadulnia attól, amit nem akar megszabadulni. Ha nem szívesen válogat el valamival, akkor nem kellene. A kivételek közé tartoznak azok a dolgok is, amelyek biológiai veszélyek. Ha széklettel, penészgombával vagy bármilyen más, az egészségre veszélyes anyaggal borítja, el kell mennie. Szop, de az Ön biztonsága érdekében.
  2. A lejárt ételeket általában el kell dobni. Kivétel néha konzerváruk. Ha a lejárati időtől számított hat hónapon belül vannak, általában még mindig jó. Tartsd meg őket, ha megeszed őket. Ellenkező esetben dobni kell őket. Őszintén szólva, ha eddig még nem ettél meg, akkor valószínűleg nem fogsz. Tartsd észben.
  3. A lejárt gyógyszereket, a régi vényeket és a 3–24 hónaposnál idősebb sminkkészleteket ártalmatlanítani kell. A lejárt gyógyszerek instabillá válhatnak vagy hatástalanok lehetnek. Ezek veszélyesek lehetnek. A legtöbb gyógyszertár a lejárt és a régi gyógyszereket ártalmatlanításra veszi. A smink is lejár. A szempillaspirálot háromhavonta ki kell cserélni a baktériumokkal kapcsolatos aggodalmak miatt. A rúzsokat, a szemhéjfestéket és a ceruzákat két év elteltével el kell dobni. Elpirul, alapoz, és rejtegetõ minden évben két évig.
  4. Fontos, hogy szünetet tartson, ahányszor szükséges. Nagyon könnyű elkódolni. A átlépés gyakran nem segít.
  5. A legtöbb esetben annyi időt kell igénybe vennie, hogy elérje céljait. Olyan helyzetekben, amikor határidő van (bérbeadó / bírósági végzés), ellenőriznie kell, hogy tisztában van-e a rendelkezésekkel. Mindig tegyen meg mindent, hogy megfeleljen azoknak. Dokumentáljon és fényképezzen mindent, hogy megmutathassa, hogyan halad előre. Soha nem fáj, hogy hosszabbításokat kérjen. Sok esetben az előrehaladás egyértelmű bemutatása kielégíti a bíróságokat.
  6. Légy tudatában annak, hogy évekre is szükség lehet a cél eléréséhez. Rendben van. A haladás továbbra is haladás. Ne feledje, én magam is tízévesen jöttem. Most "krónikusan rendetlennek / rendetlennek" tartom magam. Havonta egyszer vagy kétszer egy szoba kissé funkcionálissá válhat, de egy vagy két takarítás általában javítja azt. Én is nagyon lusta vagyok, tehát ez nem segít.
  7. Ne feledje, hogy a legtöbb elem cserélhető. Gyakran jobb megszabadulni a dolgoktól, amelyeket helyettesíthet jobb minőségű termékekkel. Előfordulhat, hogy a gyakran nem gyakran használt elemekre nincs szükség. Van egy pizzelleggyártóm, amelyet az elmúlt két évben kétszer is használtam. Tartom, mert szeretem a pizzákat, de nem mindig készítem őket, mert nem más, mint vaj és cukor. Ez egy küzdelem az ízlelőbimbóim és az étrend között.
  8. Rendben, ha van olyan elemmásolat, amelyről tudta, hogy használni fogja. Próbáljon ésszerű tartományon belül tartani. Senkinek nem kell húsz cső fogkrém. Két vagy három extra indokolt.
  9. Rendben, ha gyűjtemények vannak. Ez az egyik dolog, ami mindig felhívta a felhalmozással kapcsolatos TV-műsorok nézését. Mindig erősen ellenzik a gyűjteményeket. Nincs semmi baj velük. Ne feledje, hogy a gyűjteményeket ki kell mutatni és meg kell nézni. A gyűjteményeknek olyan dolgoknak kell lenniük, amelyeket abszolút szeretsz. Nem lehetnek tele olyan dolgokkal, amelyek nem igazán törődnek velük. Ha kerámia figurákat gyűjt, tartsa meg azokat, amelyeket szeretsz. Engedje el azokat, amelyekben közömbös. Végül még inkább szeretni fogja gyűjteményét.

A fürdőszobám tiszta és rendezett.

A fürdőszobám tiszta és rendezett.

A saját hegyed

Soha ne érezzen bűntudatot vagy szégyenkezést otthonáért. Ne hagyja, hogy más is rosszul érzi magát. Mindannyiunknak megvan a hegyünk, amire fel lehet mászni, és ön a sajátjain dolgozik. Ez mire büszke lehet.

Gondolod, hogy ez a cikk inspirálta Önt ahhoz, hogy elinduljon a dolgok feletti irányítás visszavételében?

  • Igen
  • Nem
  • Talán


Hagyott Megjegyzést